日刊 断酒美人

category: ―感情コントロール  1/2

スポンサーサイト

No image

  •  -
  •  -

感情が先か?現実が先か?

おはようございますmii*です私たちは、現実世界で起こることに対して何らかの感情を抱くとされていますが、実はそれは逆で、私たちの抱く感情が現実を引き寄せています。信じるか信じないかは本人の自由なのですが1つだけ言えることは、前者は受動的であり後者は能動的であるということ。後者のほうが自由です。だから「とりあえず笑っとけ!」ということが良く言われるのでしょう。今日も素敵な1日となりますように良ければポチ...

  •  0
  •  -

腹が立ったらタイマーセット

おはようございますmiiです怒った時の息には毒素があるとされ、タンパク質を溶かすとも言われます。なので、誰かに腹をたてて怒りを言葉に出した時損をするのは自分。だからと言って怒らないのも身体に悪いので、有効なのは怒る時間を決めること。スマホのタイマーで1分セットしたら、タイマーが鳴るまで思う存分怒る!そしてその後はもう忘れること。鈍感力一時期流行りましたがこれも重要ですよね。自分にも他人にもゆる〜く微笑...

  •  0
  •  -

他人へのイライラで自らを知る

No image

おはようございます。mii*です。自分に厳しい人は、他人にも厳しいと言われますが、他人に優しく出来ないときは、自分にも優しく出来ていない時。他人に無性にイライラする時は実は自分にもイライラしていたり。他人の行動が気になるときほど、自分に目を向けるとき。自分に厳しすぎないか?自分に優しくしているか?他人が気になり始めたら自分を診てあげましょう。無理をすることなく、まずは自分のコップを満タンにして、周りに...

  •  0
  •  -

幸せは状態ではなく感情

No image

おはようございます。mii*です。幸せとは、ある一定の状態のことを指すのではなく、あなたの心の状態のことを言います。ですから、どんな状況でも幸せを感じることは誰にでも可能です。そのためには、今の状況の中から「ありがたいな~。」と、しみじみと思えることを増やすこと。そうすると、どんな”今”がやってきてもいつも幸せな状態でいられますよね。今日もみなさんが、笑顔で過ごすことができますように。良ければポチッとお...

  •  0
  •  -

ストレス解消法

No image

おはようございます。mii*です。人によっては新生活が始まって半月が経ちましたね。小さなストレスを溜め込んでいるといつか得体の知れない大きな怪物となって私たちを蝕みます。そうなる前にストレスは小出しに発散するのが吉。職場や家などで声を出したり外出したり運動出来ない時は、赤ペンで名指しでも良いので愚痴を書きまくってビリビリに破ったりして捨てるのはオススメです。赤は怒りの色ですので、私たちの気持ちを代弁し...

  •  0
  •  -
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。